Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
|
132,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 166,21g | Kohlh: 301,23g.
Frühstück: Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Putenbrustfilet, Spaghetti. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Muesli Erdnuss. mehr...
|
|
4563 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|