Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 63,34g | Kohlh: 272,10g.
Frühstück: Fettarme Milch, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Gourmet Herzhafte Gnocchipfanne mit Pilzen, Lauch und Speck (1452). Abendessen: Tomatenmark, Kichererbsen, Aubergine, Putenfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Casali Rumkugeln, Rama Cremefine 15%, Weintrauben, Apfel. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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