Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 182,89g | Kohlh: 393,41g.
Frühstück: Kaffee, Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Blaubeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Exquisa SKYR, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Patros Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Sitzen - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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