|
Progress 💪😊
|
71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 106,39g | Eiw: 167,52g | Kohlh: 245,98g.
Frühstück: Philadelphia Liptauer Mild, Migros High Protein Joghurt Banane, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Grüner Tee, Zitronensaft, Normaler Kaffee. Mittagessen: PowerBar Protein Plus Chocolate Brownie, Barilla Pesto Rosso, SPAR Vital Birken Zucker, Haas Puddingpulver Schokolade, Ja Natürlich Sojamilch. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot Karotte, PowerBar Protein Plus Chocolate Brownie, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Recheis Low Carb Dralli. Snacks/Sonstiges: Frey Noir Special 72% Zuckerfrei. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|