Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 310,85g.
Frühstück: Weißbrot, Marmelade, Fettarme Milch. Mittagessen: Gourmet Herzhafte Gnocchipfanne mit Pilzen, Lauch und Speck (1452). Abendessen: Rosinen, Schärdinger Mager Topfen, Weißes Mehl, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Ei, Rapsöl, Iglo Junges Sommergemüse. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Aprikosen, Süße oder Zartbitterschokolade, Weintrauben, Apfel, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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