Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2031 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 293,21g.
Frühstück: Fettarme Milch, Marmelade, Weißbrot. Mittagessen: Pflanzenöl, Berger Beinschinken, Zwiebeln, Tann Extrawurst, Barilla Girandole Torsades. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Süße oder Zartbitterschokolade, Getrocknete Aprikosen, Rama Cremefine 15%, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 16 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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