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Wieder hier nach der Geburt unseres Sonnenscheines 💞
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87,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 272,25g.
Frühstück: Laugenbrezeln. Mittagessen: Rucola , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hofer Preiselbeermarmelade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Abendessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Ja! Müsli Banane-Honig, Milfina Cottage Cheese, Tomaten, Wojnar's Klassischer Heringssalat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hofer Laugenstangerl. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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