Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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80,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 264,23g.
Frühstück: Semmel, Marmelade, Fettarme Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, S-Budget Polardorsch Filet Natur, Galbani Mozzarella Light. Abendessen: Tann Extrawurst, Orangen, Weintrauben, Schärdinger Mager Topfen, Schinken (Extra mager), Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Pralinen, Mohnkuchen. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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