Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 136,89g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Exquisa SKYR, Kölln Haferflocken, Honig, Banane, Blaubeeren, Danforel Regenbogen Forellenfilets, Extra Natives Olivenöl, Ei, Kirschtomaten, Zucchini, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger. Abendessen: Almare Lachsfilets, Aldi Rahmspinat . Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Hausarbeit - 57 Minuten, Lesen - 55 Minuten, Stehen - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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