Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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135,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 134,79g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: Fleischsalat aus Geflügelwurst, Roggenmischbrot, Milch Classic. Mittagessen: Senf, Bauernschnitten, Frankfurter Rindswürstchen. Abendessen: Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse Pikant Gewürzt. mehr...
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4894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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