Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 91,27g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 232,15g.
Frühstück: Vollkornbrot, Fettarme Milch, Marmelade. Mittagessen: Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel (1896). Abendessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Oliven, Olivenöl, Clever Mozarella, Parmesan (Hart), Weißbier, Roter Tafelwein, Kalmare, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Sekt, Milka Alpenmilch Schokolade, Karotten, Äpfel. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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