Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Marmelade, Fettarme Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Ströck Aborigines-Käse-Weckerl, Rio mare Insalatissime Messicana. Abendessen: McDonald's Gartensalat, McDonald's Süß-Saure Sauce, McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade, Obstgarten Kirsche, Äpfel, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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