Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 26,17g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 210,97g.
Frühstück: Marmelade, Vollmilch, Semmel. Mittagessen: Grüne Erbsen, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Champignons, Tomaten, Putenfleisch. Abendessen: Kartoffeln, Vollkornbrot, Camembert, Orangen, Schärdinger Mager Topfen. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor, Äpfel, Casali Rumkugeln. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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