Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 182,59g.
Frühstück: Vollmilch, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Aubergine, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Kartoffeln, Kotelett. Abendessen: Pinot Noir, Schärdinger Mager Topfen, Orangen, Camembert, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Casali Rumkugeln. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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