Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Mischkornbrot, Marmelade, Vollmilch. Mittagessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Sellerie, Karotten, Pflanzenöl, Weißes Mehl, Ei, Blaubeeren, Schärdinger Mager Topfen, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett. Abendessen: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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