Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 95,87g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 231,63g.
Frühstück: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Ja Natürlich Sojamilch, SPAR Vital Birken Zucker, Zimt, ESN Designer Whey , SPAR Vital Bio Chia Samen, DM Bio Leinsamen Geschrotet, S-Budget Haferflocken, Normaler Kaffee, Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding. Mittagessen: Barilla Ricotta, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, SPAR Vital Quinoa Genussfertig. Abendessen: Schinkenpizza. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Krafttraining - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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