Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Vollmilch, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Orangen, Maki Gurke, Lachs Maki, Litschi, Scharf-Saure Suppe, Akakiko Sushi Set Klein. Abendessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Karotten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade, Rama Cremefine 15%, Blaubeeren, Cantaloupe Melonen, Ananas. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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