Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 174,01g.
Frühstück: Corn Flakes, Walnuts, Cinnamon, California Avocados, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Lowfat Fruit Variety Yogurt, Linessa Quark, Strawberries. Abendessen: Hollandaise Sauce, Zurück Zum Ursprung Rote Rüben Salat, Clever Erbsen und Karotten, Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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