Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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82 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Vollmilch, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Gourmet Gebackenes Gemüse mit Joghurt-Kräutersauce. Abendessen: Hühnerbrühe, Junge Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Aubergine, Weißer Reis (Langkorn), Happy Harvest Rote Linsen, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 24 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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