Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 185,18g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Au Bon Pain Pastrami Sandwich. Abendessen: Panda Express Orange Chicken, White Rice. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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