Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 234,00g.
Frühstück: Buttercremetorte, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Schwarztee, Heinz Baked Beans, Ei, Marmelade, Schärdinger Mager Topfen, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Abendessen: Buttercremetorte, Hofer Preiselbeermarmelade, Milfina Joghurt 3,6%, Erdbeeren, Rahmsauce, Tafelspitz, Ja Natürlich Erdäpfelknödel . mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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