Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 42,04g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Gemischte Nüsse, Milfina Joghurt 3,6%, Äpfel, Haferflocken. Mittagessen: Erdbeeren, Ja Natürlich Creme Joghurt , Efko Sauerkraut mit Speck, Vega Vita Fleischknödel. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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