Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 122,83g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: SPAR Vital Chia Samen, Tirolmilch Naturjoghurt 1%, S-Budget Haferflocken, SPAR Vital Birken Zucker, Myprotein Impact Whey Protein, Zimt, Leinsamen, Grüner Tee, Normaler Kaffee, Barilla Pesto Genovese, Mestemacher Eiweißbrot Karotte. Mittagessen: Deli Dip Falafel, Barilla Sugo Basilico, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Tomaten, Kopfsalat, Olivenöl, Natur Aktiv Balsamico Creme , Barilla Pesto Genovese, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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