Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2013
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137,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 89,61g | Eiw: 145,41g | Kohlh: 110,94g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Soße zu Braten, Kasseler Sauerkraut, Kloßteig Halb und Halb, Kassler Minutenlachs. Abendessen: Kassler Minutenlachs, Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Gouda, Erdnüsse. mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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