Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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137,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 137,55g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 275,18g.
Frühstück: Vollkornnudeln, Kaffee mit Milch, Butter, Gouda, Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Hähnchen-Gemüse-Topf. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Backteig-Tintenfischringe, Pommes Frites (Mittel), Honig, Fettarmer Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Beerenmüsli, Haselnüsse. mehr...
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3714 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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