Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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138,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 137,13g | Eiw: 186,09g | Kohlh: 128,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5% Fett, Butter, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot. Mittagessen: Mayonnaise, Bratkartoffeln, Schweinelende (Filet). Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, Kaki. Snacks/Sonstiges: Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurtdressing, Pfefferminze. mehr...
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3838 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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