Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2013
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138,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Naturjoghurt, Grapefruit (Pink und Rot), Kohlrabi, Müsli Schoko + Banane. Mittagessen: Baguette, Sauerteigbrot, Putenbrustfilet. Abendessen: Omelett. mehr...
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5688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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