Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2013
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139,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 192,86g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Clementinen, Waldhonig, Joghurt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Mayonnaise, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Landjunker Putenschnitzel. Abendessen: Westcliff Pfefferminztee, Gebacken oder Gekochter Lachs, Tilsiter, Spiegelei. mehr...
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4201 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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