Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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141,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 136,41g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 263,34g.
Frühstück: Rote Wurst, Apfel. Mittagessen: Sauce Bolognese, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Abendessen: Rote Wurst, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Clementinen, Mandarinen, Kaki. mehr...
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4456 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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