Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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142 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2500 kcal
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Fett: 110,38g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 251,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5% Fett, Kochschinken, Gouda oder Edamer, American Sandwich. Mittagessen: Apfelsaft Naturtrüb, Soße zu Geflügel, Hähnchenschenkel, Weißer Reis (Gekocht). Abendessen: Müsli Riegel, Spiegelei, Bratkartoffeln. mehr...
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4915 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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