Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 140,21g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 413,23g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Gepufft, Mikro Pudding Oats (klein), SPAR Exotischer Fruchtmix, Getrocknete Feigen, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt. Mittagessen: Faschierter Braten 31.01, Griechischer Salat, Kürbiscremesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Laugenbrötchen, Hengstenberg Knax Knackig & Würzig, Gekochtes Ei, Salatgurke, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Schärdinger Rauchkäse , Marmelade, Rama Original, Philadelphia Schnittlauch, Bresso Kräuter der Provence , Billa Butter Laugencroissant. Snacks/Sonstiges: Machland Apfelmus, DM Bio Kokos Riegel, Manner Schnitten Vollkorn, Karottenkuchen. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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