Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 30,36g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Schinken, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Zwiebeln, Lauch, Putenfleisch, Couscous (Gekocht). Abendessen: Couscous-Salat, Cocktailtomaten, Clever Cottage Cheese, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
|
1822 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karin_kala's Gewichtsverlauf
|