Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2827 kcal
|
Fett: 123,49g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 299,61g.
Frühstück: Ja! Nuss Mix, Coffee, Cinnamon, Strawberries, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Corn Flakes, Linessa Quark, Carob Syrup. Mittagessen: Salsa Chicken, Lettuce Salad with Tomato, Rice (Fat Added in Cooking), SPAR Balsamico, Shrimp. Abendessen: Peanut Butter, Hütthaler Putenschinken, Rice Bread, Ja! Nuss Mix, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Ja Natürlich Orangenkekse, Coffee, Apple, Sweet Tamale with Fruit. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|