Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 42,67g.
Frühstück: Schwarztee, Schafskäse, Vollkornbrot, Rindfleischwurst. Abendessen: SPAR Mozzarella-Sticks, Putenfleisch, Knorr Pfeffersauce, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Silvarax's Gewichtsverlauf
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