Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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103,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 35,73g.
Frühstück: SPAR Farmerschinken, SPAR Mager Topfen, Ölz Roggen-Vollkornbrot, Kräutertee. Mittagessen: SPAR Kohlsprossen, Prosciutto, Rapsöl, Alpenhof Schweineschnitzel, Sauerrahm, Bon Asia Sambal Oelek. Abendessen: SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Rapsöl, Tann Burgunderschinken, Frühlingszwiebeln, Paprika, Ei. Snacks/Sonstiges: Prosciutto, Alpenhof Schweineschnitzel, Früchtetee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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jglueck's Gewichtsverlauf
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