Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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122,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Ja! Bauernbrot, Friki Geflügel Lyoner. Mittagessen: Butter, Ja! Bauernbrot. Abendessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss. mehr...
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3957 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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