Silvarax's Notizen, 06 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021

64 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 06 Januar 2021:

520 kcal

Fett: 27,63g | Eiw: 33,49g | Kohlh: 34,89g. Frühstück: Schafskäse, Schwarze Oliven, Schwarzbrot, Puten Farmerschinken. Abendessen: Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Anderes Gemüse außer Tomaten und Karotten). Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...

1962 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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