Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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122,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 44,21g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 212,41g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Oreo Keks, Milchkaffee. Abendessen: Bolognese, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Optiwell Schokopudding mit Vanillasoße, Äpfel. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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