Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 130,58g.
Frühstück: Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Staud's Marmelade, Cinnamon, Provamel Quark, Blueberries, Corn Flakes. Mittagessen: Lettuce Salad with Tomato, Castello Balsamico, Beef. Abendessen: Foodspring Whey Protein Karamell, Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee, Monarc Schoko Lebkuchen. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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