Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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122,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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1670 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 204,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Myline Kokos Riegel. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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4026 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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