Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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64 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 73,65g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Philadelphia So Leicht, Hofstädter Leichtschinken, Alnatura Maiswaffeln, Kirschtomaten. Mittagessen: Alnatura Maiswaffeln, Knorr Debreziner Würstelsuppe. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Barebells Hazelnut & Nougat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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