Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 122,89g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 221,99g.
Frühstück: Lidl Kornspitz , Butter, Kaffee, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Kräutertee (außer Kamille). Mittagessen: Kartoffelsalat, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch Mediterrane Art. Abendessen: Zucker, Ströck Kornspitz, Schärdinger Bergkäse, Kräutertee (außer Kamille). Snacks/Sonstiges: Clever Pistazien, Sorger Salanettis Mild, Sharon. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alaufer's Gewichtsverlauf
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