Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 182,82g.
Frühstück: Leinsamen, Frisch Gepresster Orangensaft, Grüner Tee, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Ja Natürlich Sojamilch. Mittagessen: Clever Erdäpfel Speckig, Ei, Sojamilch, Butter, Iglo Junger Spinat. Abendessen: Zwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Chicoree, Orangen, Olivenöl, Champignons, Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, Lindt Edel Marzipan Zartbitter. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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