Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 49,66g | Kohlh: 174,40g.
Frühstück: Ja Natürlich Sojamilch, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Marmelade, Grüner Tee. Mittagessen: Heindl Schoko Maroni, Ei, Butter, Pomito Passierte Tomaten, Weißes Mehl. Abendessen: Zwiebeln, SPAR Natur Pur Sesam, Chicoree, Avocado, Olivenöl, Tomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Lindt Edel Marzipan Zartbitter. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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