Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 230,22g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Zitronensaft, Grüner Tee, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gourmet Asiatische Hühnerpfanne, Hühnchen Curry, Chinesisch Gebratener Reis. Abendessen: Alnatura Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Barilla Pesto Rosso, Pedon Kichererbsen Pasta. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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