Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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65 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 116,46g.
Frühstück: Ja Natürlich Reiswaffeln, Philadelphia So Leicht, Kirschtomaten, Hofstädter Leichtschinken. Mittagessen: Ja Natürlich Olivenöl, Bon Asia Mungobohnen Keimlinge, Vegini Streifen Süß Sauer, Kikkoman Sojasauce Süß, Exotic Food Glasnudeln, Shan'shi Bambussprossen, SPAR Junge Erbsen, Zwiebeln, Hähnchenbrust. Abendessen: Alnatura Maiswaffeln, Spitzpaprika, SPAR Ketchup ohne Zuckerzusatz, Wiesentaler Puten Bratwurst . Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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