Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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79 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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1473 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 226,18g.
Frühstück: Fettarme Milch, Marmelade, Roggenbrot. Mittagessen: Akakiko Sushi Set Klein, California Rollen, Scharf-Saure Suppe. Abendessen: Aubergine, Olivenöl, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Apfel. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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