Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
|
76,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 42,82g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Ei, Ja Natürlich Sojamilch, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade, Leinsamen. Mittagessen: Zwiebeln, Rapsöl, Marillen, Nöm Topfen, Weißes Mehl, Grieß, Sojamilch, Clever Erdäpfel Speckig, Topinambur. Abendessen: Rote Zwiebeln, Butternut Kürbis, Orangen, Alnatura Sesam Ungeschält, Rapsöl, Chicoree, Almare Lachsforellen-Filets. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|