Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 248,96g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade. Mittagessen: Basmati-Reis, Alnatura Gelbe Linsen, Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten. Abendessen: Ananas, Radieschen, Vega Vita Hummus Classic, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Sojamilch, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker, Haas Puddingpulver Schokolade. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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