Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 47,87g | Kohlh: 160,29g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Marmelade, Grüner Tee. Mittagessen: Ja Natürlich Creme Joghurt, Apfel, Zwetschgen. Abendessen: Zwiebeln, Schmalz, Champignons, Karotten, Hofer Frankfurter, Hofer Debreziner , Radatz Burenwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schmalz, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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